Warsztaty

Miejsce: ECHO Miasta, Kapelanka 56, Kraków
Data: sobota, 25.04
Godzina: 11:00

„Nie zwariowałaś!” to warsztaty dla kobiet 35+, które zauważają, że ich ciało, samopoczucie i cykle zaczynają się zmieniać.

Kiedy jesteśmy w okolicach czterdziestki, zauważamy zmiany – w organizmie, emocjach i energii. Zupełnie, jakby nasze ciało zaczynało działać według innego rytmu. Choć może to budzić niepewność, perimenopauza (bo tak nazywamy ten czas) nie musi być czasem chaosu. Może stać się momentem, w którym lepiej poznasz swoje potrzeby i nauczysz się wspierać swoje ciało w naturalnym procesie zmian.

Warsztaty „Nie zwariowałaś – co mówi ciało 35+”, to spotkanie, podczas którego:

• zrozumiesz naturę zmian perimenopauzalnych i dowiesz się, dlaczego mogą wpływać na energię, nastrój, cykl i samopoczucie;
• poznasz obszary, o które warto zadbać w tym czasie – od regeneracji, przez sen i uważność, po codzienną troskę o siebie;
• dowiesz się, jak świadomy ruch może wspierać ciało;
• nauczysz się prostych, bezpiecznych ćwiczeń wspomagających stabilność, elastyczność i poczucie zakorzenienia w ciele;
• przetestujesz techniki oddechowe i regulujące, które pomagają obniżyć napięcie i wspierać układ nerwowy;
• odkryjesz ćwiczenia dna miednicy, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie intymne.

Warsztaty mają charakter praktyczny i świadomościowy.

Przyjdź. Daj sobie przestrzeń i wsparcie.