Warsztaty wytchnieniowe dla kobiet
Miejsce: ECHO Miasta, ul. Kapelanka 56, Kraków
Data: 16 marca 2026 (poniedziałek)
Godzina: 18:00–21:00
Warsztaty wytchnieniowe dla kobiet – ruch, oddech i przestrzeń dla siebie
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty wytchnieniowe w ramach cyklu ‘’Czas dla Ciebie’’ stworzone z myślą o dorosłych kobietach, które potrzebują chwili zatrzymania, regeneracji i powrotu do siebie. To czas, w którym możesz na moment odłożyć codzienne obowiązki i skupić się na swoim ciele, emocjach oraz wewnętrznym spokoju.
Podczas spotkania połączymy łagodny ruch, pracę z oddechem, śpiew i taniec w kręgu oraz elementy relaksacji i uważności. Będziemy poruszać ciało w spokojny, dostępny sposób – tak, aby rozluźnić napięcia, poprawić samopoczucie i poczuć więcej lekkości. Nie jest wymagane żadne doświadczenie ruchowe – liczy się Twoja obecność i gotowość, by zadbać o siebie.
W programie warsztatów znajdą się m.in.:
- delikatne ćwiczenia ruchowe i rozciągające,
- praktyki oddechowe wspierające wyciszenie,
- krótkie relaksacje i momenty głębokiego odpoczynku,
- proste ćwiczenia uważności i kontaktu ze sobą,
- przestrzeń do rozmowy, refleksji lub spokojnego bycia w kobiecym kręgu.
To spotkanie jest zaproszeniem do zwolnienia tempa, rozluźnienia ciała i odzyskania energii. W bezpiecznej i życzliwej atmosferze możesz pobyć taka, jaka jesteś – bez presji, ocen i oczekiwań. Warsztaty są odpowiednie dla kobiet w różnym wieku i na różnych etapach życia. Przyjdź, jeśli czujesz zmęczenie, napięcie albo po prostu potrzebujesz chwili dla siebie. Podaruj sobie czas na oddech, ruch i wytchnienie!
Zapraszamy!
Fundacja Sztukarnia
